Potrivit cercetatorilor, datorita numarului ridicat de nutrienti, spirulina, asociata doar cu o dieta bazata preponderent pe apa, poate sustine functionarea organismului la parametri optimi. Astfel, nu trebuie sa pierzi timpul cautand diete miraculoase. Raspunsul este chiar in fata ochilor tai. Tot ceea ce trebuie sa faci pentru a scapa de kilogramele in plus este sa bei apa si sa iei spirulina. Nimic mai simplu. Mai mult, senzatia de voame va disparea iar kilogramele in plus vor fi o amintire.
Totusi, chiar daca o dieta bazata doar pe apa si spirulina este eficienta, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa renunti la dieta ta zilnica. Trebuie doar sa te asiguri ca stilul tau de viata este unul sanatos si echilibrat, cuprinzand fructe si legume, alimente extrem de bogate in fibre, minerale si vitamine care iti vor asigura o sanatate de vier. Revenind la spirulina, aceasta contine circa 60-70 de procente de proteine pure, o cantitate mult mai mare decat se gaseste in carnea de vita, cea de pui, in peste sau chiar si in soia.
Nutritionistii specifica faptul ca un singur gram de spirulina este echivalentul unei mese echilibrate si sanatoase sau a unui kilogram de legume. Acest superaliment contine doar 0,8% colesterol si doar 5% grasimi, fiind recomandata de majoritatea medicilor ca supliment alimentar in cadrul curelor de slabit.
Totusi, de ce este considerata spirulina un superaliment? Ei bine, afla ca aceasta contine potasiu, zinc, magneziu, cupru, iod, vitaminele B12, D, E, K dar si multe altele. In plus, aceasta determina cresterea numarului de anticorpi din organism dar si a celulelor care contribuie la imbunatatirea imunitatii. Iar daca toate acestea nu sunt suficiente, spirulina combate si anemia dat fiind faptul ca aceasta contine de circa 20 de ori mai mult fier decat spanacul. De asemenea, in afara de faptul ca spirulina poate combate unele reactii alergice, aceasta lupta si impotriva cancerului.
Potrivit medicilor, spirulina ajuta si la procesul de eliminare a substantelor toxice din corp, protejand totodata rinichii impotriva depunerii de pietre sau a nisipului. Mai mult, aceasta ajuta si la imbunatatirea vederii, incetinind procesul de imbatranire si detoxifiind organismul.
Iar daca stilul tau de viata este unul haotic, in care uneori consumi si alcool, poate ca ar fi cazul sa incluzi spirulina in dieta ta dat fiind faptul ca este un aliat de incredere impotriva bolilor la nivelul ficatului. Printre alte probleme pe care aceasta alga le mai “rezolva” se numara: asigurarea unei circulatii optime a sangelui, reglarea tensiunii arteriale, reduce nivelul colesterolului rau (LDL), dar lupta si impotriva acidului gastric.