Ceaiurile au fost întotdeauna un aliat puternic în curele de slăbire, deoarece conțin antioxidanți, cresc imunitatea, detoxifică organismul și ajută la intensificarea metabolismului și arderea grăsimilor. Vezi câteva plante care nu trebuie să lipsească din ceaiurile de slăbit preferate.
Ceaiuri care slăbesc prin intensificarea arderilor
Ceaiul verde – intensifică metabolismul și arde grăsimile
Cel mai bun moment să bei o ceașcă de ceai verde pentru slăbit este înainte de antrenamente sau exerciții fizice. Poate că nu faci sport regulat, poate că nu mergi la sală, dar dacă te apuci sâmbăta asta de curățenie și vrei să scapi de câteva kilograme, o ceașcă de ceai verde înainte de a începe treaba te va pune în mișcare și pe tine și metabolismul tău.
Studiile arată că persoanele care au băut ceai verde pe parcursul unei cure de slăbire au pierdut cu câteva kilograme mai mult decât cei care au ținut doar dietă și au făcut sport.
Ceaiul Oolong – arde grăsimile prin metabolizarea lor rapidă
Oolong înseamnă în chineză ”dragonul negru” și este un ceai fermentat care, ca și ceaiul verde, conține niște substanțe care intensifică arderile și urnesc metabolismul leneș. În plus, ceaiul oolong este bun pentru slăbit și pentru că deblochează celulele grase de pe abdomen și le trimite spre ardere cu scopul de a crea energie.
Ceaiuri care te slăbesc pentru că îți taie poftele
Nu toate ceaiurile pentru slăbit ard grăsimi propriu zis, dar poate că te ajută pe durata unei diete în alte feluri. Unele ceaiuri îți taie pofta de mâncare, iar altele te fac să nu mai poftești salivând după orice prăjitură vezi în vitrine sau poze.
Ceaiul de mentă – taie poftele și face digestia mai ușoară
Așa cum unele arome îți pot declanșa foamea (evită să miroși scorțișoară dacă ești la dietă), altele te fac să uiți de pofte.
Ceaiul de mentă în sine nu te ajută să slăbești, dar aroma de mentă piperată te scapă de pofte. Încearcă să-ți faci o ceașcă de ceai proaspăt de mentă ori de câte ori vine ora mesei și colegele scot de prin pachețele prăjituri sau dacă simți arome îmbietoare de la vreo pizzerie.
Ceaiul Rooibos – te scapă de foamea nervoasă și mâncatul compulsiv
Nu degeaba era folosit de războinicii africani înainte de o luptă. Ceaiul roșu rooibos conține o substanță numită aspalatină, care este o flavonoidă puternică. Ceaiul rooibos nu te slăbește, dar te ajută să reduci stresul care îți provoacă pofte și foame de lup. Simți adesea că te îngrași în săptămâna dinaintea ciclului și că ori de câte ori de enervezi te apuci să ronțăi mâncare nesănătoasă? Bea o ceașcă de ceai rooibos și kilogramele în plus vor dispărea singure.
Ceaiuri naturale de slăbit care nu lasă grăsimea să se depună
Ceaiul alb – blochează grăsimea la intrare în celule
Ceaiul alb este o varietate făcută tot din planta de ceai, dar care este uscat natural, la soare, fără alte proceduri chimice sau mecanice.
Astfel, ceaiul alb are la fel de mulți antioxidanți, dar de trei ori mai mulți polifenoli decât ceaiul verde.
Substanțele nutritive din ceaiul alb fac ca grăsimea să nu se mai poată depună în celule, iar metabolismul nu mai permite formarea de celule adipoase noi.
Ceaiurile de slăbit pot fi de multe feluri și dacă știi să le combini cu o dietă echilibrată și puțină mișcare, vei uita rapid de blugii care nu se mai închideau sau de șunculițele care apăreau când îmbrăcai costumul de baie.
Sursa foto femeie bea ceai verde: Shutterstock